減脂早餐店

2022年8月31日 — 燒肉建議選牛肉，因為牛肉的膽固醇含量和脂肪比其他肉類食品低，是較好的選擇，也可用蛋白質較高的雞肉代替，飲品可選鮮奶茶，會比加了奶精的奶茶來得營養 ...

2023年5月15日 — 健康早餐店主食挑選5 大法則 · 避開高油脂類食物，如炸雞塊、卡啦雞、洋蔥圈、炸雞柳條、薯條、薯餅、培根等。 · 避開精緻醣類食物，如果醬吐司、蘿蔔糕、 ...

2023年9月8日 — 早餐店的種類選擇很多，我們應該選擇蛋白質多、蔬菜多的。在早餐店最容易找到蛋白質多的食物是無糖豆漿、鮪魚和雞蛋。至於肉類方面，儘量選擇不會額外增加 ...

2019年7月20日 — 減肥者早餐店怎麼點餐？外食族早餐這樣選，奶茶、蛋餅照樣吃，免挨餓也能輕鬆瘦下去！ · 點餐技巧1: 奶茶改喝「鮮奶茶」 · 點餐技巧2: 蛋餅慎選包料也能 ...

2022年2月15日 — 起司蛋吐司是多數早餐店最常被點名的單品～不過起司加上吐司的雙重熱量光 ... #瘦身減脂; #瘦身菜單; #瘦身減肥.

早餐公式，這樣吃不怕胖 · 碳水化合物御飯糰、地瓜、全麥吐司、雜糧饅頭、燕麥片 · 蛋白質優格、雞蛋、鮪魚、雞胸肉、起司片 · 高纖蔬菜蘋果、奇異果、香蕉、小番茄、生菜沙拉 ...

... 早餐店菜單，肯定直接選擇困難吧！家醫科醫師許哲源表示，減重過程中需要減醣，常見的漢堡、吐司都富含碳水化合物，非常不推薦，而某些早餐店品項其實熱量高又吃不飽。

2023年5月7日 — 早餐店的豆漿分為有糖及無糖，豆漿本身屬於低脂蛋白質食物，且是加了糖後「甜度」比較明顯的飲料，也就是說不用加很多糖，就喝得出甜味（相反例子是果汁、 ...